Lista de Equipaje para la Caminata Ausangate

Ropa interior

La primera y más importante prenda. Para ayudarte a estar cómodo durante el senderismo, te recomendamos llevar entre 4 a 6 pares de ropa interior de buena calidad.

Somos grandes admiradores de la ropa interior de Icebreaker, la ropa interior deportiva de Adidas o de Under Armour, ya que se centran específicamente en la fabricación de productos que evitan la transpiración del ejercicio y los deportes de alta intensidad.

Camiseta interna

La camiseta interna, conocida también como primera capa, es extremadamente importante en las partes más altas de la caminata Ausangate, debido a que se presenta mucho frío llegando hasta por debajo de 0°C.

Las mejores primeras capas se ajustan al cuerpo (reduciendo las bolsas de aire y el flujo) y están hechas de materiales de alta absorción para facilitar la transferencia de humedad.

Camisas de senderismo

Tendrás que llevar una camiseta de senderismo para cada día de la caminata. Te recomendamos estas livianas y ligeras camisetas de Hanes. Alternativamente, las camisetas de Icebreaker o Columbia también son de gran calidad.

No lleves camisetas de algodón, ya que éstas absorben la humedad y pueden hacer que te sientas muy incómodo.

Casaca impermeable y ropa para la lluvia

La lluvia siempre es una posibilidad cuando realizas una caminata en Perú; particularmente, durante la temporada de lluvias (octubre a marzo). Por ello, debes alistar una casaca impermeable como The North Face Resolve para protegerte.

También es recomendable llevar un pequeño poncho para la lluvia, que puedas usar fácilmente en caso de lloviznas.

Casaca térmica

La capa exterior, o tercera capa, consiste en una chaqueta y un pantalón a prueba de viento, impermeables y, sobre todo, cálidos. Estos se utilizarán en las secciones más frías y altas de toda la caminata Ausangate.

Te recomendamos llevar una casaca de buena calidad, ya que es una de las prendas clave que te asegurarán calor y comodidad a lo largo de la ruta.

Te sugerimos la casaca líder en el mercado, Nuptse Jacket The North Face; sin embargo, existen otras opciones que también son eficaces.

En cuanto a la Nuptse, las características de calidez y peso son excepcionales. La Nuptse es una inversión para toda la vida, ya que la casaca durará años de caminata y funcionará bien como chaqueta de invierno en la ciudad. Otras marcas de casacas importantes son Patagonia Down Jacket, Arc'Teryx Atom y Mountain Hardwear Down Jackets.

Casaca de polar

Debajo de la casaca térmica, necesitarás una segunda capa cálida que te aísle, por eso la llamamos también capa aislante. El material de polar es recomendable.

Te sugerimos una casaca polar Polartec 200. Estas prendas abrigadoras son extremadamente buenas para el senderismo, ya que proporcionan una gran relación calor - peso y permiten una eficaz absorción de la humedad. Las Polartec 100 son más ligeras pero no lo suficientemente cálidas para la caminata Ausangate, mientras que las Polartec 300 son demasiado pesadas y debes viajar ligero.

Otras marcas de casaca polar de primera son: Helly Hansen, The North Face y Patagonia.

Pantalones de senderismo

También necesitarás alistar pantalones de senderismo. Hay muchas marcas para elegir, pero te recomendamos Craghoppers, Columbia u O'Neills. Es una buena idea llevar un par que te durarán varios días en el camino.

Pajamas

Imprescindible en el campamento: los pantalones de pijama. O, si prefieres, los pantalones de chándal sirven igual. Después de un largo día en el camino, querrás relajarte con comodidad. ¿Qué mejor prenda para mantenerte caliente y acogedor durante la tarde y la noche?

Guantes internos

Los guantes internos actúan como la capa más cercana a la piel, al igual que la ropa de la capa base que hemos descrito anteriormente. Deberías llevar un guante ligero y de secado rápido, idealmente de material polar.

Te recomendamos los guantes Pearl Izumi Thermal Lite Gloves, que también pueden utilizarse como guantes independientes cuando el tiempo es moderadamente frío. Karrimor es otra marca de calidad.

Guantes externos

Los guantes externos son como la casaca de capa exterior: actúan como un escudo contra el frío y tienen que ser muy cálidos, impermeables y duraderos. Te recomendamos los guantes de Gore-Tex de Dakine o las opciones similares de The North Face, Outdoor Research o Black Diamond.

Sombrero para protegerte del sol

Un sombrero de senderismo es una necesidad en la caminata Ausangate. Estarás extremadamente cerca del sol aquí y necesitas proteger tu cara y cuello de los rayos UV. Es fácil quemarse en pocos minutos a gran altitud.

Tu sombrero debe ser ligero y fácil de doblar para que pueda entrar en tu mochila. Los sombreros de senderismo con cubrecuellos son ideales para ofrecerte una máxima protección.

Banda o gorro para la cabeza

Otra prenda esencial para la cabeza es una banda o gorro para la cabeza que te ayude a soportar las gélidas temperaturas de las tardes y las madrugadas. A medida que alcances mayores altitudes, sentirás frío en la cabeza, al igual que en las manos.

Un gorro de lana caliente o una banda para la cabeza son imprescindibles. Berghaus y The North Face ofrecen fantásticos gorros que son ideales para el recorrido en el frío.

Bandana o pasamontañas

Una bandana o un pasamontañas que pueda mantener el cuello y el rostro calientes cuando las temperaturas descienden por debajo del punto de congelación, es también imprescindible.

Te recomendamos llevar una bandana fina y una gruesa.

Los buff son muy versátiles y pueden utilizarse como bandas para la cabeza, gorros, polainas para el cuello y muñequeras, como se muestra en la imagen.

Botas de montaña

Unas buenas botas de montaña son la pieza más importante de equipo en tu caminata. ¡Tus pies son los que te conducirán desde el inicio hasta el final de la caminata Ausangate!

Las botas de montaña mal ajustadas provocarán daños, dolorosas ampollas y un dolor generalizado de pies.

Para encontrar el mejor entalle, coloca tu pie en una bota sin atar los cordones. Una vez dentro, desliza el pie hacia adelante hasta que los dedos toquen la parte delantera de la bota. Deberías poder meter el dedo índice por la parte trasera de la bota entre el talón. Si el dedo tiene mucho espacio para moverse, el zapato es demasiado grande, pero si te resulta difícil introducir el dedo índice en la bota, el zapato es demasiado pequeño.

Aquí tienes algunas marcas recomendadas y fiables de las mejores botas de montaña: Scarpa, Salomon (nos gusta la gama Quest), Berghaus (nos gusta la gama Explorer), Hi-Tec y Karrimor.

Zapatillas (zapatos / sandalias de senderismo)

Después de un largo día de caminata por un terreno accidentado, lo primero que querrás hacer es ponerte un par de cómodas zapatillas. Te recomendamos llevar zapatos de senderismo, zapatillas de deporte o sandalias. Los zapatos de Merrel y las sandalias de senderismo son ideales para usar con calcetines calientes y obtener una óptima comodidad.

Calcetines de senderismo

Otra prenda de calzado esencial para una óptima comodidad son los calcetines de senderismo. Necesitarás un par al día, así como forros de calcetines de alta absorción.

Te recomendamos los calcetines de montaña Coolmax, ya que proporcionan una excelente ventilación y tienen fantásticas propiedades de absorción. Smartwool, Bridgedale y Point 6 también fabrican buenos calcetines.

No lleves calcetines de algodón, ya que te provocarán desagradables ampollas y sudoración.

Calcetines térmicos

Ya sabes que en la caminata Ausangate hará frío, así que los calcetines térmicos son imprescindibles. Lleva 1 o 2 pares para las partes más altas del sendero.

Te aconsejamos llevar los calcetines térmicos Smartwool, ya que son muy cálidos, proporcionan una gran comodidad al pie y tienen costuras llanas (las costuras abultadas provocan ampollas).

Otras buenas marcas son Wigwam y Bridgedale.

Polainas

Las polainas están hechas de material impermeable y se extienden desde la bota hasta la parte superior de la pantorrilla.

Se utilizan para evitar que el agua, polvo, barro, nieve, hielo y las piedras pequeñas ingresen en las botas de montaña.

Bolsa de dormir

En la caminata Ausangate es necesario llevar una bolsa de dormir que sea cálido para soportar las frías temperaturas de la noche, llegando hasta por debajo de los 0°C.

Los mejores tipos de bolsas de dormir se fabrican con pluma de pato o de ganso, pero también suelen ser las más costosas. Si no tienes mucho dinero, una alternativa sintética cálida está bien. Sólo tienes que asegurarte de que tiene una temperatura mínima de -15°C.

Busca una bolsa de dormir en forma de momia, con capucha aislante y cordón de ajuste para que se adapte a los contornos del cuerpo. Los cierres bidireccionales son excelentes para un mejor control.

Te aconsejamos las siguientes marcas y modelos: The North Face Snow Leopard, Marmot Trestles, Mountain Hardwear Phantom Highlander o Coleman.

Bastones de trek

Los bastones de senderismo son un elemento opcional pero que solemos recomendar. Pueden reducir el impacto sobre las rodillas y partes de las piernas hasta en un 20%. Además, son especialmente útiles en los descensos, ya que el peso sobre las articulaciones aumenta exponencialmente en las bajadas.

Puedes adquirir bastones de senderismo ligeros (unos 350 gramos el par) y ajustables, ya que son fáciles de guardar y muy versátiles. Los bastones Black Diamond son excelentes, al igual que los Leki.

Lentes de sol

La intensidad de los rayos UV en Cusco, Perú, es muy alta debido a la gran altitud y al resplandor de los picos de las montañas nevadas. En la caminata Ausangate, estarás aún más alto.

Te aconsejamos llevar lentes de sol de calidad con protección UV (mínimo de 80% de reducción de luz). Los lentes de sol Julbo son una excelente opción para las montañas.

Linterna o faro

No irás de excursión por las noches, pero podrías ir al baño en la oscuridad o disfrutar de un momento de lectura antes de dormir. Los campamentos pueden encontrarse mal iluminados, por lo que una linterna extra será de gran ayuda.

La Petzl Tikka es la mejor marca de linternas frontales. No olvides llevar también pilas de repuesto.

Botella o recipiente de agua

Muchas personas sufren de deshidratación en las alturas. Debes procurar beber entre 2 y 3 litros de agua al día. Los mareos son comunes en los excursionistas deshidratados y podrían ocasionar complicaciones el resto de la caminata.

Puedes llevar el agua en una botella de tamaño regular. Adquirir 2 botellas de agua CamelBak de 1L, es una buena opción.

O, si tu mochila tiene espacio para colocar un recipiente de agua, entonces Platypus de 2L es un excelente producto.

Cámara

No hay duda de que la parte más espectacular de la caminata Ausangate es el paisaje y estamos seguros que querrás capturar el entorno en una fotografía. Si no tienes una gran cámara HD, llegó la hora de invertir.

Aquí hay algunas cámaras digitales SLR recomendadas y económicas. Solo debes asegurarte que tu cámara sea ligera y pueda capturar imágenes de alta calidad. Las Panasonic Lumex son ideales para fotografiar paisajes. Si te gusta más hacer videos, entonces podrías considerar la GoPro.

Cuaderno / diario y bolígrafo

Este artículo no es absolutamente esencial, pero si te gusta escribir y deseas hacer una crónica de tu viaje, te lo recomendamos. Será una gran manera de mirar hacia atrás y recordar tu travesía a detalle.

• Toalla de senderismo:

  Una toalla de senderismo de tamaño pequeño o mediano puede ser muy útil. LifeVentures o Discovery proporcionan buenas toallas de secado instantáneo.

• Dinero en efectivo:

  A lo largo de la ruta, hay puntos para comprar snacks y agua. También es una buena idea tener dinero extra (300 - 400 soles) para cualquier tipo de emergencia.

• Papel higiénico:

  Es posible que debas usar el baño durante el día. Necesitarás papel higiénico, ya que la mayoría de los sanitarios no suelen proporcionarlo.

• Fuente de energía portátil:

  No olvides este esencial elemento para poder cargar en cualquier momento y lugar. Recuerda que no hay lugares para cargar dispositivos en esta ruta.

• Candados pequeños:

  Son de gran importancia para proteger tus pertenencias en la mochila o bolsa de viaje.

• Bolsas impermeables Ziplock:

  Son útiles para guardar objetos importantes y valiosos como el dinero, el pasaporte y el equipo electrónico.

• Polvo Isotónico:

  Se utiliza para aromatizar el agua y ayuda a reponer los electrolitos, mejorando los niveles de energía y ayudando a la absorción de agua.

• Diamox:

  Conocido también como acetazolamida, es un medicamento que puede utilizarse como solución profiláctica (preventiva) para el mal de altura; ten en cuenta que no lo cura, así que nunca debe utilizarse como método para seguir a gran altitud. Sin embargo, puede ayudar a prevenirla, por ello, muchos escaladores y excursionistas la prefieren.

• Medicamentos generales:

  Te recomendamos tomar paracetamol o aspirina para los dolores de cabeza (un síntoma común del mal de altura en la caminata Ausangate) e Immodium para la diarrea.

• Botiquín básico de primeros auxilios:

  Si te unes a una caminata organizada, lo más probable es que tu guía lleve un botiquín de primeros auxilios. Si vas a ir de excursión sin apoyo o de forma independiente, entonces un botiquín de primeros auxilios es una necesidad.

• Protector solar / bálsamo labial:

  Nadie quiere tener la piel quemada o los labios agrietados. Asegúrate de llevar protector solar (SPF 50+) y un bálsamo labial.

• Toallitas para bebés / toallitas para el cuerpo:

  Lleva una toallita para bebés o toallitas para el cuerpo cuando quieras lavarte rápidamente y no encuentres duchas a la vista.

• Tiritas para ampollas:

  ¡Las temidas ampollas! Te recomendamos llevar tiritas o curitas Compeed para protegerte de las ampollas.

• Desinfectante de manos:

  Ideal para desinfectar tus manos antes y después de comer, o cuando se ensucian durante la caminata.

Ya hemos mencionado la importancia de tener una mochila ligera y de calidad para llevar lo necesario durante el día. Sin embargo, es posible que aún te preguntes qué debes colocar en tu bolsa de viaje. ¡No temas! Hemos creado esta lista con todo lo que necesitas:

• Impermeable / poncho
• Casaca de abrigo
• Sombrero o gorro para el sol
• Botella de agua
• Protector solar
• Medicamentos
• Papel higiénico
• Dinero en efectivo
• Pasaporte
• Cámara de fotos